- توصیه شهروندی / سلام کردن
- تعیین جنسیت جنین با جوش شیرین!
- این مواد غذایی را با هم مصرف کنید!
- لیموترش خارجی نخرید
- برنج آبکش شده یا کته؛ بالاخره کدام بهتر است؟
- دهانمان از سلامت‌مان چه می‌داند!
- مغز را با این ویتامین ها تقویت کنید
- بهترین روش درمان فوبیا!
- آیا ورزش زیاد به قلب آسیب می‌رساند؟
- اضافه وزن کشنده است؛ مردان مراقب باشند
آخرین مطالب
امکانات وب
همه ما هر روز که از خانه برای کار و خرید و... بیرون می‌رویم در طول مسیر متوجه خیلی از مسائل و رفتارهای همدیگر می‌شویم، اما اکثرا با بی‌تفاوتی از کنار آن رد شده یا عکس‌العملی نشان نمی‌دهیم.
سلام کردن: هر روز که از خانه می‌زنیم بیرون سرراه به همسایه، کاسب محل، راننده اتوبوس یا تاکسی یا حتی به کوچکتر از خودمان یک سلام بلند بدهیم. پیامبر اکرم(ص) همواره در سلام کردن پیشی می‌گرفتند و امام حسین(ع) هم فرموده‌اند سلام کردن 70 ثواب دارد که 69 بخشش از آن سلامکننده است.
باور کنیم قدرت سلام کدورت‌ها را از بین می‌برد. گذشت و مهربانی را هیچ‌گاه از دست ندهیم که قط جام سرا...
ما را در سایت جام سرا دنبال می کنید
برچسب : توصیه های شهروندی, نویسنده : محمد رضا جوادیان jamsara بازدید : 230 تاريخ : دوشنبه 15 شهريور 1395 ساعت: 18:42
به گزراش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، بسیاری از مردم هنگامی که با یک زن باردار روبرو می شوند نخستین سوالی که از او می پرسند این است که فرزندش پسر است یا دختر، علاوه بر این خود والدین نیز علاقه دارند در روزهای اولیه از جنسیت کودکشان مطلع شوند به همین دلیل بسیاری از مادران باردار با کمک تست آمنیوسنتز و یا سونوگرافی از دختر یا پسر بودن جنین خود خبردار می شوند.
در اینجا به شما یک راه ساده و کم هزینه برای فهمیدن جنسیت کودک معرفی می کنیم. این تست به کمک جوش شیرین انجام می شود و در مورد این روش بارها در انجمن بارداری بحث شده است.
در این روش شما جام سرا...
ما را در سایت جام سرا دنبال می کنید
برچسب : تعیین جنسیت جنین با جوش شیرین و ادرار,تعیین جنسیت جنین با جوش شیرین,تعيين جنسيت جنين با جوش شيرين,تعیین جنسیت جنین با آزمایش جوش شیرین,تشخیص جنسیت جنین با استفاده از جوش شیرین,روش تعیین جنسیت جنین با جوش شیرین,تست تعیین جنسیت جنین با جوش شیرین,روش تشخیص جنسیت جنین با جوش شیرین, نویسنده : محمد رضا جوادیان jamsara بازدید : 260 تاريخ : دوشنبه 15 شهريور 1395 ساعت: 18:42
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از سلامانه ، در اینجا زوج‌های غذایی و ترکیب هوشمندانه آنها برای افزایش بهره مندی از خواص غذایی‌شان بیشتر معرفی شده است:
ماست و موز (پروتئین و پتاسیم): ترکیب پتاسیم موجود در موز با غذاهای حاوی پروتئین بالا مانند ماست بخصوص ماست یونانی، منجر به ساخت غضله و پر کردن اسیدهای آمینه‌ای که طی ورزش تخلیه شده‌اند، می‌شود. همچنین مصرف مخلوط موز با ماست کم چرب باعث افزایش میزان سروتونین در خون و ایجاد خواب راحت در افراد می‌شود.
هویج و حمص (کربوهیدرات سالم و پروتئین): انتخاب تنقلات سالم برای میان وعده شامل کربوهیدرات‌های سالم و جام سرا...
ما را در سایت جام سرا دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : محمد رضا جوادیان jamsara بازدید : 175 تاريخ : دوشنبه 15 شهريور 1395 ساعت: 13:40
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایسنا، ابوالقاسم حسن‌پور اظهار کرد: با توجه به سطح زیر کشت حدود 30 هزار هکتاری باغات لیموترش پیش‌بینی می‌شود امسال حدود 480 هزار تن از این محصول برداشت شود و هم‌اکنون برداشت از استان هرمزگان به پایان رسیده و در استان بوشهر آغاز شده است.
وی با بیان اینکه به زودی برداشت لیموترش از استان فارس نیز شروع می‌شود، افزود: با توجه به اینکه مردم تمایل دارند که خود آبلیموی مورد نیاز یک سال خود را از طریق خرید لیموترش تازه تامین کنند، استقبال و تقاضا برای مصرف لیموترش تازه و آبلیموگیری افزایش پیدا کرده و هم‌اکنون در اوج زمان بردا جام سرا...
ما را در سایت جام سرا دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : محمد رضا جوادیان jamsara بازدید : 212 تاريخ : دوشنبه 15 شهريور 1395 ساعت: 13:40
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، شهاب اولیایی متخصص تغذیه گفت: هر چقدر برنج کمتر آبکش شود و بیشتر به صورت کته( دمی) مصرف شود، ارزش غذایی بیشتری دارد.
وی افزود: ویتامین‌های B1 موجود در برنج که به تیامین معروفند، ویتامین‌های محلول در آب محسوب می‌شوند، بنابراین زمانی که برنج آبکش می‌شود این ویتامین‌ها از بین می‌روند.
این متخصص تغذیه در ادامه توضیحاتش گفت: هنگامی که برنج به صورت کته تهیه می‌شود، ویتامین‌های موجود در آن در مراحل پخت حفظ می‌شود و بنابراین برنج کته از ارزش غذایی بیشتری برخوردار است.
وی همچنین درباره این تصور افراد جام سرا...
ما را در سایت جام سرا دنبال می کنید
برچسب : برنج آبکش شده,کالری برنج آبکش شده,طرز پخت برنج آبکش شده,خواص آب برنج آبکش شده,طرزتهیه برنج آبکش شده,خواص برنج آبکش شده,فضله موش در برنج آبکش شده, نویسنده : محمد رضا جوادیان jamsara بازدید : 210 تاريخ : دوشنبه 15 شهريور 1395 ساعت: 13:40
حفره‌های خالی دندانها: ممکن است سال‌ها دندان‌های سالمی داشته باشید و فضای خالی در دندان‌هایتان نداشته باشید، اما ناگهان در معاینه‌ای که دندانپزشک انجام می‌دهد به شما اعلام می‌کند که چند فرورفتگی و خالی‌شدگی در دندان‌هایتان وجود دارد. شاید تصور کنید که مصرف نوشابه‌های گازدار یا برخی داروها علت آن بوده‌اند، اما پوسیدگی دندانها یکی از نشانه‌های اختلال در پردازش گلوکز است و می‌تواند نشانه بیماری دیابت باشد. وقتی چنین حالتی رخ می‌دهد، قند در بزاق ترشح می‌شود و میزان رشد باکتری‌های دهان را بالا می‌برد. در صورت بروز چنین مشکلی، ممکن است جام سرا...
ما را در سایت جام سرا دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : محمد رضا جوادیان jamsara بازدید : 183 تاريخ : دوشنبه 15 شهريور 1395 ساعت: 3:36
به گزارش جام جم آنلاین از مهر، مطالعات نشان داده است که کمبود مواد مغذی در ابتلا به اختلالات روانشناختی، زوال شناختی ناشی از سن، و اختلالات رشدی نقش دارد.
طبق یافته های مطالعاتی، افزایش مصرف مواد مغذی حفاظت کننده مغز موجب بهبود ابعاد مختلف عملکرد شناختی نظیر یادگیری و حافظه می شود. در ادامه به ۶ ویتامین و مواد معدنی ضروری برای مغز سالم اشاره می شود.
۱- تیامین (ویتامین B۱)
ویتامین گروه B نقش مهمی در سلامت مغز دارد. تیامین یکی از ویتامین های گروه B است که به وفور در بافت عصبی و مغز یافت می شود.
این ویتامین نقش مهمی در هدایت محرک های عصبی دارد. بعلاوه فقدان ش جام سرا...
ما را در سایت جام سرا دنبال می کنید
برچسب : مغز بادام,مغز بادام درختی,مغز بادام زمینی,مغز بادام تلخ,مغز بادوم,مغز بادام پوست کنده,مغز بادام خام,مغز باز,مغز بادام در بارداری,مغز باکره, نویسنده : محمد رضا جوادیان jamsara بازدید : 236 تاريخ : يکشنبه 14 شهريور 1395 ساعت: 2:11
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از فرادید، حشره هراسی از انواع ترس‌های شدید است که در روانشناسی به هراس شهرت دارند، این در حالی است که به گفته محققان رویارویی با ترس، بهترین روش برای درمان فوبیا است.برای برخی از افراد ترس از عنکبوت، ارتفاع و یا ترس از افراد دیگر می تواند زندگی روزمره آنها را دچار چالش کند.در واقع پسوند فوبیا یا ترکیب هراس برای توصیف دوست نداشتن چیز یا موضوع خاص، یا تنفر و بیزاری از آن به کار گرفته می‌شوند.این در حالی است که تحقیقات زیست شناسی کنونی نشان می دهد که رویارو شدن با ترس ها یکی از راه های موثر برای افرادی است که دچار فوبیا شده جام سرا...
ما را در سایت جام سرا دنبال می کنید
برچسب : بهترین روش درمان فوبیا,بهترین راه درمان فوبیا, نویسنده : محمد رضا جوادیان jamsara بازدید : 195 تاريخ : يکشنبه 14 شهريور 1395 ساعت: 2:11
به گزارش جام جم، ورزش منظم و معتدل از جمله دویدن آهسته برای بدن مفید است، اما دویدن تند در مسافت طولانی به سلامت آسیب می‌رساند.
متخصصان توصیه می‌کنند در طول روز نباید ورزش بیش از 30 تا 50دقیقه باشد، زیرا انجام ورزش شدید بیش از یک تا دو ساعت بویژه برای ورزشکاران تازه کار به قلب آسیب می‌رساند. این آسیب‌ها شامل پارگی و کشیدگی است و باعث تغییر در ریتم قلب می‌شود.
به گفته محققان، فعالیت جسمی متعادل، خطر بیماری قلبی را به نصف کاهش می‌دهد. هر بزرگسال، حداقل پنج روز در هفته به مدت 30دقیقه باید فعالیت جسمی داشته باشد. جام سرا...
ما را در سایت جام سرا دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : محمد رضا جوادیان jamsara بازدید : 164 تاريخ : جمعه 12 شهريور 1395 ساعت: 1:39
به گزارش جام جم آنلاین از مهر، محققان دانشگاه کالیفرنیای جنوبی با جمع آوری داده های بیش از ۲۰۰ مطالعه قبلی در ۴ قاره جهان و با حضور ۱۰ میلیون نفر، این مطالعه را انجام دادند.
محققان بعد از مستثنی کردن افراد سیگاری، سایر مشکلات مزمن سلامت از پیش موجود و مرگ کمتر از ۵ سال بعد از حضور اولیه فرد در مطالعه، دریافتند ارتباط دائمی بین مرگ زودهنگام و شاخص توده بدنی (BMI) کمتر یا بیشتر از میزان عادی که بین ۱۸.۵ تا ۲۵ است، وجود دارد.
از آنجائیکه زنان بیشترین تناسب را با این معیار دارند، ریسک مرگ زودهنگام در مردان به مراتب بیشتر است.
دکتر جاناتان سامت، در این باره می جام سرا...
ما را در سایت جام سرا دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : محمد رضا جوادیان jamsara بازدید : 203 تاريخ : جمعه 12 شهريور 1395 ساعت: 1:39
به گزارش جام جم آنلاین از مهر، به گفته محققان دانشگاه کالیفرنیا، سالمندانی که کم ورزش می کنند یا اصلا فعالیت بدنی ندارند در مقایسه با افرادی که به طورمنظم فعالیت های بدنی متوسط تا سنگین دارند ۵۰ درصد در معرض ریسک بالای زوال عقل قرار دارند.
به گفته محققان، فعالیت فیزیکی ملایم می تواند شامل پیاده روی تند، دوچرخه سواری آهسته تر از ۱۰ مایل در ساعت یا باغبانی باشد.
دکتر زالدی تن، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «الزاماً فعالیت فیزیکی شدید موجب کاهش ریسک زوال عقل نمی شود. حتی میزان ملایم ورزش هم می تواند مناسب و کافی باشد.»
یافته ها نشان داد شرکت کنن جام سرا...
ما را در سایت جام سرا دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : محمد رضا جوادیان jamsara بازدید : 171 تاريخ : جمعه 12 شهريور 1395 ساعت: 1:39
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از العالم، سایت پزشکی "اخبار پزشکی امروز"، (Medical News Today) در گزارشی، اهمیت مصرف روزانه سیر به طور ناشتا را به طور مختصر تشریح کرده است:
- مصرف روزانه سیر، به طور ناشتا بدن را تقویت می کند زیرا سیر یک آنتی بیوتیک طبیعی بسیار قوی و مؤثر است.
- مصرف روزانه یک حبه سیر به طور ناشتا احتمال بالا رفتن فشار خون را کم و گردش خون را منظم می کند و مانع بروز مشکلات قلبی می شود.
- مصرف روزانه سیر، کبد و مثانه را تحریک کرده و کبد را از سموم پاکسازی می کند همچنین در مواقع اسهال، معده را پاکسازی کرده و دیواره آن را تقویت می کند و مانع بروز زخم معده م جام سرا...
ما را در سایت جام سرا دنبال می کنید
برچسب : خواص اعجاب آور چای سبز,خواص اعجاب آور زنجبیل,خواص اعجاب آور توت فرنگی,خواص اعجاب آور سنگ نمک, نویسنده : محمد رضا جوادیان jamsara بازدید : 158 تاريخ : پنجشنبه 11 شهريور 1395 ساعت: 0:30
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از آوای سلامت، با این حال چندین عادت غلط هم وجود دارند که می توانند به سلامت چشم ها آسیب برسانند و نیاز به اصلاح فوری دارند، از جمله:مالش چشم: چروک شدن پوست اطراف چشم یکی از نشانه های اولیه بالا رفتن سن است اما مالش چشم می تواند منجر به شکسته شدن عروق خونی کوچک زیر سطح پوست شود و افتادگی پلک و چین و چروک زیر چشم را تشدید کند. با این که راه های زیادی برای از بین بردن چروک زیر چشم از جمله تزریق بوتاکس یا جراحی زیبایی پلک وجود دارد اما پیشگیری همیشه بهتر است.فراموش کردن عینک آفتابی: اشعه فرابنفش خورشید یکی از خطرناکترین عوامل بر جام سرا...
ما را در سایت جام سرا دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : محمد رضا جوادیان jamsara بازدید : 174 تاريخ : پنجشنبه 11 شهريور 1395 ساعت: 0:30
به گزارش جام جم آنلاین از ایرنا، به گفته مقامات بهداشتی دهلی، در روزهای اخیر تعداد زیادی از بیماران با علائمی مانند بیهوشی، تب بالا و حالت تهوع به مراکز درمانی پایتخت هند مراجعه کرده اند که تاکنون متخصصان موفق به شناسایی ویروس نشده اند.متخصصان احتمال جهش ژنی ویروس ها را مطرح می کنند ولی تاکنون در خصوص چگونگی پیدایش آن اطلاع دقیقی ندارند.هم اکنون تعداد زیادی از بیماران به علت این ویروس ناشناخته در بیمارستان های دهلی بستری شده اند.دکتر ار اس تانجا مسئول بخش دارو در بیمارستان «ار.ام.ل» دهلی گفت: ما در موارد زیادی با بیمارانی مواجه شده ایم که با وجود عل جام سرا...
ما را در سایت جام سرا دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : محمد رضا جوادیان jamsara بازدید : 165 تاريخ : پنجشنبه 11 شهريور 1395 ساعت: 0:30
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از سلامتی، خارش گلو یک بیماری نیست، بلکه نشانه ای از یک بیماری یا مشکل است و معمولا با علائم دیگری مانند تب، درد گلو، به سختی قورت دادن غذا، احساس درد موقع بلعیدن غذا، سرفه و … همراه است.معمولا ابتلای به گلودرد چرکی، عفونت مجرای تنفسی فوقانی و آلرژی ها می توانند باعث خارش گلو شوند.سایر علل به ندرت باعث خارش گلو می شوند.علت هابیماری های مختلفی باعث خارش گلو می شوند. برخی از علل شایع آن عبارتند از:۱- کم آبی بدنکم آبی بدن از شایع ترین علل خارش گلوست.وقتی که گلو خشک می شود و ترشحات (موکوس) کافی برای محافظت از این عضو وجود ندارد، جام سرا...
ما را در سایت جام سرا دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : محمد رضا جوادیان jamsara بازدید : 221 تاريخ : سه شنبه 9 شهريور 1395 ساعت: 20:14
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از عصر ایران ، نوع بدن (Body Type) انسان تنها ظاهر یک فرد را توصیف نمی کند. در حقیقت، نوع بدن می تواند شیوه واکنش سیستم بدن شما به غذاهایی که می خورید و همچنین ویژگی های هورمونی شما را توصیف کند. حتی بر اساس نوع بدن یک فرد می توان بهترین تمرینات ورزشی را برای کمک به کاهش وزن وی تعیین کرد.
انواع بدن می توانند در سه دسته سیب شکل، گلابی شکل و ساعت شنی شکل طبقه بندی شوند. افرادی که دارای نوع بدن سیب شکل هستند بیشترین میزان چربی را در ناحیه اطراف شکم دارند و دارای پاهای بلند و باریک هستند. افرادی که بدن گلابی شکل دارند دارای بالا تنه بار جام سرا...
ما را در سایت جام سرا دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : محمد رضا جوادیان jamsara بازدید : 163 تاريخ : سه شنبه 9 شهريور 1395 ساعت: 20:14
به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران، در اینجا درمان های طبیعی و ساده خانگی برای کمک به تسکین درد و و ناراحتی ناشی از سنگ کلیه و سرعت بخشیدن به روند درمان طبیعی بدن بیشتر معرفی شده است:نوشیدن آب لیمو: یک راه کار ساده، موثر و در عین حال ارزان‌قیمت برای درمان سنگ کلیه و کاهش درد ناشی از آن، مصرف آب مرکبات بویژه آب لیموست که راه حلی کارآمد و امیدبخش برای این بیماران است.برگ توت فرنگی: برگ توت فرنگی می تواند به درمان سنگ کلیه کمک کند. افرادی که به سنگ کلیه مبتلا هستند می توانند 40 گرم از برگ توت فرنگی را با یک لیتر آب به مدت 3 تا 4 دقیقه بجوشانند. سپس، جام سرا...
ما را در سایت جام سرا دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : محمد رضا جوادیان jamsara بازدید : 154 تاريخ : دوشنبه 8 شهريور 1395 ساعت: 20:01
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از سیمرغ، اما همه ما گاه به گاه این کار را تا قبل خواب به تاخیر می اندازیم، چه از سر تنبلی محض و یا ازخستگی مفرط. بنابراین چقدر بد است، واقعا؟
برای مسواک زدن نیاز به آگاهی داریدکیمبرلی هارمز یک دندانپزشک و سخنگوی انجمن دندانپزشکی آمریکا می گوید: مهم نیست که شما دندان های خود را درست قبل از خواب مسواک بزنید. مهم ترین چیز این است که شما دندان های خود را دو بار در یک دوره 24 ساعته (2 بار در روز) مسواک کنید.آنچه در دهان شما اتفاق می افتد
یک غشا از پلاک دندانی به طور مداوم به لطف باکترهایی که آنجا زندگی می کنند ایجاد می شود، و حدود 2 جام سرا...
ما را در سایت جام سرا دنبال می کنید
برچسب : قبل از خواب چه بخوریم,قبل از خواب,قبل از خواب چه دعایی بخوانیم,قبل از خواب دیگران را ببخش,قبل از خواب چی بخوریم,قبل از خواب سوره,قبل از خواب شیر,دعای قبل از خواب,اعمال قبل از خواب,مدیتیشن قبل از خواب, نویسنده : محمد رضا جوادیان jamsara بازدید : 188 تاريخ : يکشنبه 7 شهريور 1395 ساعت: 20:22
به گزارش جام جم آنلاین از ایرنا، به باریک و سخت شدن عروق، تصلب شرایین گفته می شود.مطالعات محققان جامعه فیزیولوژیک آمریکا نشان می دهد کاهش انعطاف پذیری عروق که با افزایش سن روی می دهد، علاوه بر مشکلات قلبی، در کاهش حافظه و افزایش احتمال ابتلا به آلزایمر نیز موثر است.محققان با استفاده از کلریدکلسیم یکی از شریان های کاروتید موش های آزمایشگاهی را مسدود کردند و اثرات مستقیم آن بر عملکرد و سلامت مغز را بررسی کردند.این مطالعه نشان می دهد سختی عروق سبب افزایش پپتیدهای بتا آمیلوئید در مغز موش می شود که ارتباط مستقیمی با بیماری آلزایمر دارد. در واقع تجمع بتا جام سرا...
ما را در سایت جام سرا دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : محمد رضا جوادیان jamsara بازدید : 167 تاريخ : يکشنبه 7 شهريور 1395 ساعت: 20:22
به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران، آناناس از آن دست میوه‌هایی است که علاوه بر ظاهر جذاب آن طعم و عطر دلنشینی دارد و افراد زیادی هم به مصرف آن تمایل نشان می‌دهند.
این میوه آبدار و خوشمزه، چیزی فراتر از یک میوه گرمسیری است و مزایای زیادی برای سلامت به همراه دارد.
شاید درباره این میوه خوشمزه کمتر بدانید اما لابد شما هم مثل بسیاری از ما، هنگام سفارش آبمیوه، شربت، بستنی، دسر و... طعم آناناس را ترجیح می‌دهید و یکی از اولویت‌های‌تان است.
اگر طرفدار آناناس هستید برای‌تان جالب است که درباره خواص میوه مورد علاقه خود بیشتر بدانید. درواقع قدرت آناناس جام سرا...
ما را در سایت جام سرا دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : محمد رضا جوادیان jamsara بازدید : 196 تاريخ : يکشنبه 7 شهريور 1395 ساعت: 20:22